Julien Stahldhandske 1’52”65 et Louis Low-Beer 1’53”04 (Record suisse U18/PB)

Stade Genève entraînement du vendredi soir par Patrick avec la participation de Léander, Luke,. Mark et Saskia

20”On/40”Off 2Tours

Apprends un exercice pour renforcer tes ischios avec Diego et Guillaume, et tentes, si tu l’oses, d’améliorer ce fameux record du monde.

Tabata sur 5 exercices : Corde à sauter, chaise, Gainage, rameur et appuis faciaux

Quelques bons exercices proposés par Lara et Juliana

Pour les Kids : délais 09 décembre 2020

Divers exercices à faire en famille

Défi Ubs kids cup Team

Granola maison